Tiene 45 años de edad, esta persona eliminó su dolor de rodillas en 1 día. ¡Descubre como!

Nuestro cuerpo es un templo, al cual hay que estarlo constantemente, ya que si lo descuidamos este se puede derrumbar y traer graves consecuencias.

Si no cuidamos nuestro cuerpo como se debe nuestro cuerpo se va desgastando, por ejemplo: las articulaciones. La rodilla ya no te va a funcionar de la misma manera y te va a costar mucho trabajo realizar tus actividades diarias.

Pero afortunadamente la madre naturaleza nos ofrece maneras de ponerle fin a todos los dolores que nos aquejan y por ello te vamos a dar a conocer una receta natural para las rodillas, la cual en cuestión de tiempo te hará efecto.

Una receta natural para las rodillas

Lo primero será darte a conocer cuales son los ingredientes de esta receta natural para los rodillas. Cabe mencionar que dichos ingredientes se pueden conseguir con facilidad.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de canela en polvo.
• 1/2 taza de almendras (naturales. No pueden ser tostadas ni saladas)
• 1 vaso de agua filtrada.
• 2 tazas de piña en trozos.
• Miel pura orgánica, a gusto.
• 1 taza de avena.
• 1 taza de zumo natural de naranjas (debe ser exprimido en el momento).

Método de preparación:

• Lo primero que debemos hacer es cocinar la avena junto con el agua a fuego lento. Aproximadamente unos dos minutos. Déjala enfriar.
• En una licuadora procede a mezclar todos los ingredientes. Si para tu gusto es demasiado espesa la mezcla, añade un poco de agua.
• Te recomendamos que lo consumas tanto en la mañana como en la tarde todos los días.

Propiedades de esta receta:

Para lo que es los efectos desinflamatorios de esta receta natural, la piña es la encargada de hacer este aporte con su propiedad secreta “bromelina”.

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Por otro lado, cuando hablamos de la mejora de los ligamentos y tendones de nuestras rodillas, entran en juego los otros ingredientes que nos proveen de vitaminas A y el complejo B, silicio y zinc.

Nuestra estructura ósea se ve favorecida por la vitamina C y el magnesio presentes en esta bebida natural.

Consejos para evitar el dolor de rodillas

1. Presta atención a tu dieta. Tu alimentación debe ser equilibrada y rica sobre todo en vitaminas A, C, D, calcio y ácidos grasos Omega-3. Además, bebe agua en abundancia y rehidrátate tras realizar esfuerzos.

2. Controla tu peso. Ten en cuenta que cada kilo de más ejerce aproximadamente cinco kilos extra de presión sobre la rótula al bajar o subir escaleras, y una pérdida de 5 kg disminuye en un 50% los síntomas asociados a los dolores de rodilla.

3. Realiza ejercicio, pero con precaución. El ejercicio moderado más recomendable es nadar, pedalear o caminar. Pero siempre debes realizar un buen calentamiento antes de comenzar, y ejercicios de estiramiento y enfriamiento al acabar. Cuando sea necesario, lleva siempre el equipo de protección adecuado como, por ejemplo, las rodilleras.

No pierdas tiempo y prepara ahora mismo esta bebida. ¡COMPARTE!

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