¿Sabes Lo Que pasa Con Tu Cuerpo Si Consumes Un Tomate Durante 10 Días? ¡Es muy Maravilloso!

El tomate es una verdura rica en agua, carbohidratos, fibra, vitaminas A, C, B3 y E, aparte sus sales minerales mas abundantes son el potasio, magnesio, fósforo y pequeñas cantidades de calcio. También es un ingrediente que es muy utilizado en la cocina.Por eso, hoy te diremos como el consumo a diario del tomate puede potenciar nuestra salud, de una manera increible. Así que descubre cuales son los beneficios que puede proporcionarnos el tomate.

Según investigaciones demuestran que el consumo de tomate proporciona a nuestro organismo un gran cantidad de antioxidantes que son efectivos para combatir diversos tipos de cáncer.

Beneficios que ofrece el tomate

1. Previene la oxidación de lípidos séricos gracias a su alto contenido licopeno.
2. Previene enfermedades cardiovasculares.
3. Previene la hipertensión y las infecciones del tracto urinario.
4. Contrarresta el efecto del tabaco gracias a los ácidos clorogénico y el ácido cumárico.
5. Mejora la visión, previene la ceguera nocturna y la degeneración macular.
6. Ayuda a bajar de peso debido que elimina hasta 2 kg en tres días, mientras desintoxicas el cuerpo.
7. Reduce y estabiliza la presión alta.
8. Colabora en el mantenimiento de dientes sanos, huesos, pelo y piel.
9. Sirve para combatir el estreñimiento y la diarrea.
10. Previene y ayuda a disolver los cálculos biliares.
11. Alivia el dolor de la artritis.
12. Reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
13. Es un potente antioxidante que actúa contra el cáncer evitando que los radicales libres degeneran el tejido.
14. Ayuda a curar y prevenir las quemaduras solares.
15. Ayuda a mantener limpio nuestro tracto urinario.
16. Fortalece en un 90% nuestro sistema inmunológico.
17. Disminuye los niveles de colesterol, los triglicéridos en la sangre y protege el corazón.
18. Mantiene nuestro intestino sano y en óptimas condiciones.

Consejos que debes tener en cuenta al consumir tomate

No es recomendable consumir demasiado tomate ni jugo del mismo, esto debido que puede afectar la flora intestinal o causar cólicos y dolor de estómago fuertes. Resulta que comer muchos de estos frutos cítricos hacen de laxante natural, por lo que es mejor comerlo en pocas proporciones.

Pero si quieres consumir el tomate como jugo, es mejor que sea natural y que este en buen estado para que puedas sacarle el mayor beneficio. Evita utilizar los tomates del supermercado por la gran cantidad de conservante que pueden contener.

Además, no importa cuál tomate consumas en variedad, porque a la final todos poseen las misma propiedades. Lo importante es que esté maduro y listo para comer o licuarlo.

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