Si nunca has oído hablar de la jaca antes, entonces es muy afortunado de estar leyendo este artículo de hecho. La sandía se encuentra predominantemente en Asia y es aún Bangladesh fruta nacional oficial.
La jaca es el fruto más grande que crece en un árbol, algunos han crecido hasta 100 libras. Están cubiertos de una piel verde lleno de baches, con fuerza, con una pulpa de color pálido en el interior.
Debido a su textura, flexibilidad, y el contenido de vitaminas, la sandía ha ido ganando popularidad como un sustituto de la carne para los veganos.
La jaca es muy alta en potasio, fibra, vitamina C, vitamina B6 y magnesio. También se consigue una buena cantidad de calcio, vitamina A, hierro, e incluso un poco de proteína.
Una taza de sandía ofrece 25 por ciento de su B6 diariamente, y como muchos saben, la vitaminas del complejo B son difíciles de conseguir en una dieta vegetariana.
Según el Instituto Nacional del Cáncer, más de 1,17 millones de personas tenían cáncer colorrectal en los Estados Unidos en 2013. Un tipo de cáncer complicado, es difícil de tratar y puede desarrollar muchos otros tipos de complicaciones.
La Jaca es un poderoso alimento anti-cáncer. En este artículo usted aprenderá cómo se puede prevenir y luchar contra este tipo de cáncer.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE COLON
Los beneficios para la salud de la jaca están todavía en curso. Se embala con isoflavonas, lignanos, fitonutrientes y saponinas. Todos estos nutrientes tienen muy potentes beneficios contra el cáncer.
Los nutrientes que contiene la jaca pueden ayudar a prevenir los radicales libres dañinos que han sido conocidos para desarrollar el cáncer y muchas otras enfermedades crónicas.
LOS FITONUTRIENTES
Los fitonutrientes previenen la fase muy inicial de la formación de células de cáncer. Si ya tiene úlceras estomacales, la sandía puede ayudar en la lucha contra ellos y la mejora de la condición.
La característica única de fitonutrientes es que pueden ser obtenidos sólo de alimentos a base de plantas. Los investigadores han identificado decenas de miles de fitonutrientes y todos ellos proporcionar un montón de beneficios para la salud.
Los investigadores todavía están llevando a cabo estudios en todo el mundo con el fin de aprender cómo estos 3 fitonutrientes ayudan en la prevención y lucha contra el cáncer.
LAS SAPONINAS
Estos son también agentes anti-cáncer potentes. De acuerdo con un estudio (Journal of Nutrition 1995), saponinas muestran propiedades preventivas de cáncer de colon.
Hay un estudio más en los que se ha encontrado que estos fitonutrientes sirven para inducir la detención de la mitosis en el caso de células de leucemia. El estudio también encontró que ayudó en algunos casos para causar la remisión.
Las saponinas se han encontrado para reaccionar a las capas externas de las células cancerosas. Ataron a las células e impidieron su posterior crecimiento.
LOS LIGNANOS Y LAS ISOFLAVONAS
Tantos estos nutrientes son fitoestrógenos. Estos fitonutrientes se unen a los receptores de los estrógenos hacen.
Según los estudios, estos nutrientes ayudan a reducir el riesgo de cáncer endometrial. Uno de estos estudios fue publicado por el Instituto Nacional del Cáncer en su revista en 2006.
Este estudio abarcó a 500 mujeres que fueron elegidos de forma aleatoria. se encontró el grupo que tomó los más altos niveles de isoflavonas y lignanos de sandía y otras frutas para reducir sus tasas de cáncer en comparación con el grupo control.
PROTECCIÓN DEL ADN CELULAR
Los antioxidantes en jaca ayuda en la protección de su ADN celular contra el daño directo de los radicales libres de oxígeno. También ayuda en la prevención de las mutaciones inducidas.
Las propiedades anticancerígenas de la jaca no sólo se detienen allí.
Es rico en fibra. También tiene una forma adhesiva único. Tanto estas propiedades se combinan entre sí para trabajar como un gran limpiador de colon.
Esto ayuda en la eliminación de las toxinas de su tracto digestivo. Esto además ayuda en la reducción del riesgo de cáncer de colon.
FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Jackfruits están llenas de vitamina C no sólo, sino también a los azúcares simples que se consideran para ayudar a fortalecer su inmunidad.
De acuerdo con un estudio realizado en ratones, que implica el análisis de las propiedades de estimulación inmunológica de los azúcares presentes en la pulpa de fruta de Jack, los investigadores encontraron que la jaca tiene polisacáridos que ayudaron a mejorar la función de las células fagocíticas.
Estos son células del sistema inmune.
VALOR NUTRICIONAL DE JACA
Si desea reducir el riesgo de cáncer colorrectal y mejorar su sistema digestivo, se debe empezar a añadir esta fruta a su dieta.
HAY MUCHAS MÁS RAZONES POR LAS QUE DEBE COMER MÁS JACA:
- Una taza de la fruta tiene 155 calorías con sólo 4 calorías de la grasa.
- La fruta tiene muy baja cantidad de grasas saturadas, colesterol y sodio.
- Está lleno de vitamina C, vitamina A, niacina, ácido fólico, tiamina y riboflavina.
- Jackfruit tiene muchos minerales esenciales como potasio, magnesio, hierro, manganeso, calcio, zinc, selenio, cobre, y fósforo.
- Tiene azúcares simples que son excelentes para su salud.
- Una taza de sandía se puede suministrar más del 11% de ustedes asignación diaria de fibra.
- Pero nunca se puede dejar de sí mismo en una taza de esta deliciosa fruta, pulpa.
- La Jaca también se ha utilizado en la medicina china para eliminar los efectos del alcohol.
- Por lo que tiene una razón más para consumir más de esto.
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