La tiroides es una glándula muy especial del cuerpo humano, se encarga de la regulación de las hormonas del crecimiento. La alteración de los niveles de las hormonas producen dos enfermedades el hipertiroidismos y el hipotiroidismo.
Una de cada veinte personas es propensa a sufrir de enfermedades de la tiroides, especialmente las mujeres.
Sea por el exceso o la disminución de la hormona del crecimiento. Los problemas con las tiroides causan graves problemas de salud en el cuerpo humano.
Sin embargo existen soluciones caseras que pueden ayudar, a palear los síntomas y las causas de los problemas de las tiroides. A continuación te enseñamos algunas de ellas.
Cuándo consultar al médico
Consulta a tu médico si te sientes cansado sin ningún motivo o si tienes otros signos y síntomas de hipotiroidismo, como piel seca, hinchazón y palidez en la cara, estreñimiento o voz ronca.
Si recibes terapia hormonal para el hipotiroidismo, programa visitas de seguimiento con la frecuencia que recomiende tu médico. Al principio, es importante que te asegures de que estás recibiendo la dosis de medicamento adecuada. Además, con el paso del tiempo la dosis que necesitas puede cambiar.
SOLUCIONES CASERAS PARA LOS PROBLEMAS DE LAS TIROIDES
El hipotiroidismo se produce cuando hay poca producción de tiroides en el cuerpo. Los principales síntomas cólicos, dolores musculares, sequedad de piel, problemas de concentración, exceso de líquidos.
Mientras el hipertiroidismo es por el exceso de tiroides. Se detecta a través de síntomas como problemas de insomnio, sensibilidad al calor, diarrea, aceleración cardíaca, pérdida de peso, y ansiedad.
En primer lugar, para solucionar los problemas derivados de las tiroides es necesario seguir una serie de recomendaciones, tales como seguir una nutrición apropiada, balanceada, rica en yodo, grasas omega -3 y no abusar de las azúcares y las harinas. Es importante también implementar la actividad física en nuestras rutinas evitar el estrés en la medida de lo posible.
Es recomendable hacer sesiones de sauna cada cierto tiempo, porque el calor le permite al cuerpo eliminar las toxinas más rápido. Sin embargo, estas recomendaciones se pueden complementar con dos jugos naturales que ayudan a normalizar el funcionamiento de la tiroides, el jugo de acelga y Melocotón y el jugo de repollo y pera.
Jugo de Acelga y Melocotón
Ingredientes
- -1 hoja de alga deshidratada
- -10 gramos de acelga
- -El jugo de dos naranjas
- -1 melocotón
Preparación
Para preparar este jugo, comenzamos por hidratar el alga en un poco de agua. Luego botaremos el agua y conservaremos el alga, colocándola aparte. Luego tomaremos el jugo de las naranjas y le agregaremos todos los ingredientes. Licuamos hasta que se encuentren perfectamente integrados. Se cuela la mezcla y se refrigera.
Este batido se bebe todos los días, tres veces al día, entre las comidas.
Jugo de Repollo y Pera
Ingredientes
- – 3 hojas de repollo
- – 1 pera
- – 200 ml de agua
Preparación
Se licuan todos los ingredientes hasta que estén bien integrados. Se cuela y se pone a refrigerar. Al igual que el anterior, se toma tres veces al día, entre comidas, todos los días.
Ahora aprovechar estos ricos jugos para mejorar tu salud y la de tu cuerpo.
Factores de riesgo
Si bien cualquier persona puede padecer hipotiroidismo, tienes un riesgo mayor si presentas estos factores:
- Si eres mujer
- Si eres mayor de 60 años
- Tienes antecedentes familiares de enfermedad tiroidea
- Tienes una enfermedad autoinmune, como diabetes tipo 1 o enfermedad celíaca
- Recibiste tratamiento con yodo radioactivo o con medicamentos antitiroideos.
- Recibiste radioterapia en el cuello o en la parte superior del pecho.
- Tuviste una cirugía de tiroides (tiroidectomía parcial)
- Estuviste embarazada o diste a luz en los últimos seis meses.
Complicaciones
El hipotiroidismo no tratado puede derivar en varios problemas de salud:
- Bocio. La estimulación constante de la tiroides para liberar más hormonas puede hacer que la glándula se agrande; este trastorno se conoce como bocio. Aunque por lo general no es incómodo, un bocio más grande puede afectar tu apariencia e interferir con la deglución o la respiración.
- Problemas del corazón. El hipotiroidismo también puede estar relacionado con un riesgo mayor de padecer enfermedades del corazón e insuficiencia cardíaca, principalmente debido a que pueden presentarse altos niveles de lipoproteína de baja densidad (colesterol LDL), el colesterol «malo», en personas con tiroides hipoactiva.
- Problemas de salud mental. Al inicio del hipotiroidismo, es posible que exista depresión y esta puede agravarse con el tiempo. El hipotiroidismo también puede ralentizar el funcionamiento mental.
- Neuropatía periférica. El hipotiroidismo no controlado a largo plazo puede causar daños en los nervios periféricos. Estos son los nervios que transportan información del cerebro y la médula espinal al resto del cuerpo; por ejemplo, los brazos y las piernas. La neuropatía periférica puede causar dolor, entumecimiento y hormigueo en las áreas afectadas.
- Mixedema. Este trastorno raro, y que pone en riesgo tu vida, se presenta como resultado del hipotiroidismo no diagnosticado a largo plazo. Entre los signos y síntomas del mixedema se encuentran la intolerancia intensa al frío y la somnolencia seguida de un letargo profundo y pérdida de la consciencia.El coma hipotiroideo puede desencadenarse debido a sedantes, infecciones u otro tipo de estrés del cuerpo. Si tienes signos o síntomas de mixedema, necesitas tratamiento médico de emergencia inmediato.
- Infertilidad. Los niveles bajos de hormona tiroidea pueden interferir con la ovulación, lo que afecta la fertilidad. Además, algunas causas del hipotiroidismo, como el trastorno autoinmune, también pueden afectar la fertilidad.
- Anomalías congénitas. Los bebés de mujeres con enfermedad tiroidea no tratada pueden correr un riesgo mayor de nacer con anomalías congénitas en comparación con los bebés que nacen de mujeres saludables. A su vez, estos niños son más propensos a tener graves problemas intelectuales y del desarrollo.Los niños con hipotiroidismo no tratado al momento de nacer corren el riesgo de tener graves problemas del desarrollo físico y mental. Sin embargo, si este trastorno se diagnostica dentro de los primeros meses de vida, las chances de desarrollarse de manera normal son excelentes.
Como Mantener una Tiroides Saludable en un Mundo Toxico
Ahora que usted ya ha entendido la importancia de su tiroides y cómo funciona, vamos a echar un vistazo a los factores que fácilmente puede causar problemas con su glándula tiroidea.
Alimentación
Sus opciones de estilo de vida determinan–en gran medida-la forma como su tiroides funciona.
Si usted sigue mi plan para comer según su tipo nutricional, con mi plan de nutrición su metabolismo será más eficiente, y su tiroides tendrá un tiempo más fácil para mantener todo bajo control. Comer según su tipo nutricional normalizará el azúcar en la sangre y los niveles de lípidos y mejorara su sistema inmunológico, ya que su tiroides tendrá menos obstáculos que superar.
Eliminar la comida chatarra, alimentos procesados, edulcorantes artificiales, grasas trans, y cualquier cosa con los componentes químicos. Coma los alimentos enteros, sin procesar, y elija orgánicos como sea posible.
Gluten y Otras Sensibilidades Alimenticias
La sensibilidad al gluten y a los alimentos son una de las causas más comunes de la disfunción de la tiroides debido a que causan inflamación.
El gluten provoca respuestas autoinmunes en muchas personas y puede ser responsable por la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad tiroidea autoinmune común. Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con tiroiditis de Hashimoto tiene una reacción autoinmune al gluten, y por lo general pasa desapercibida.
Esto funciona así, el gluten puede hacer que su sistema digestivo funcione mal, por lo que los alimentos que comemos no son completamente digeridos (Síndrome del Intestino Permeable ). Estas partículas de alimentos puede ser absorbido por el torrente sanguíneo, donde su cuerpo los identifica erróneamente como antígenos – sustancias que no deberían estar allí – nuestro cuerpo produce anticuerpos contra ellas.
Estos antígenos son similares a las moléculas en su glándula tiroidea. Así que su cuerpo accidentalmente ataca su tiroides. Esto se conoce como una reacción autoinmune o en la cual se ataca el mismo.
Se pueden hacer pruebas para el gluten y otras sensibilidades alimentarias, lo que implica medir los anticuerpos IgG e IgA
Soya
Otro alimento que es malo para la tiroides es la soya. La soya NO es el alimento natural que las empresas agrícolas y alimentarias nos hicieron creer.
La soya es rica en isoflavonas (o bociógenos), que son perjudiciales para la glándula tiroidea. Miles de estudios ahora vincular los alimentos de soya con la malnutrición, el estrés digestivo, debilidad del sistema inmunológico, deterioro cognitivo, trastornos de la reproducción, infertilidad y una multitud de otros problemas – además de dañar su tiroides.
Los productos de soya fermentada orgánica como natto, miso, tempeh, son los únicos productos de soya adecuados para el consumo. Los productos de soya no fermentada son los que no debería consumir.
Aceite de Coco
El aceite de coco es uno de los mejores alimentos que puede comer para su tiroides El aceite de coco es una grasa saturada compuesta por triglicéridos de cadena media (MCT por sus siglas en ingles), conocidos por aumentan el metabolismo y promover la pérdida de peso.
El aceite de coco es muy estable (su vida útil es de 3 a 5 años a temperatura ambiente), de modo que su cuerpo no es muy susceptible al estrés oxidativo en comparación con muchos otros aceites vegetales. Y le aceite de coco no interfiere con la conversión de T4 a T3, así como lo hacen otros aceites.
Yodo
El yodo es un componente clave para la hormona de tiroidea. De hecho, los nombres de las diferentes formas de la hormona tiroidea, reflejan el número de moléculas de yodo unido – T4 tiene cuatro moléculas de yodo conectados, y T3 tiene tres – que muestra lo que una parte importante de yodo juega en bioquímica tiroidea.
Si usted no está recibiendo suficiente yodo en su alimentación (la mayoría de los estadounidenses no lo obtienen), no importa qué tan saludable es su glándula tiroidea, ella, cuanta con la materia prima para producir suficiente hormona tiroidea.
Cloro, flúor y bromo son también culpables por la función tiroidea, y puesto que son haluros como el yodo, compiten por los receptores de yodo.
Si usted está expuesto a una gran cantidad de bromo, no almacenara el yodo que necesita. El bromo está presente en muchos lugares de su mundo cotidiano – plásticos, pesticidas, tratamientos de hidromasaje, retardadores de fuego, algunas harinas y productos de panadería, e incluso algunas sodas.
También asegúrese de que el agua que toma este filtrada. El fluoruro es particularmente nocivo para su glándula tiroides. No todos los filtros de agua de eliminar el fluoruro, así que asegúrese de filtrarla.
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