4 bebidas que debes tomar en ayunas para perder peso

Por tal motivo te daremos a conocer unas 4 bebidas que puedes tomar en ayunas y que te ayudarán a bajar de peso.

Así que pon atención a como es que debes de prepararla para poder empezarlas a tomar cuanto antes. ¡Atentos!

Bebidas que se toman en ayunas para bajar de peso

1. Jugo verde para iniciar tu día colmado de energía

Ingredientes:

• 1/2 taza de agua
• 5 cucharadas de jugo de limón o naranja
• 1/2 taza de pepino fresco
• 1/2 manzana verde
• 2 tazas de espinaca
• Una cucharada de perejil

Elaboración:

1. Lava muy bien cada uno de los ingredientes, y pela el pepino y la manzana.
2. Corta todos los ingredientes en pequeños trozos.
3. Licúa todos los ingredientes, hasta conseguir una preparación homogénea.
4. Si el licuado para adelgazar ha quedado muy espeso, puedes añadirle algo más de agua.

2. Jugo de limón y jengibre

Ingredientes:

• 2 tazas de zanahoria rallada
• Una manzana roja
• 1/2 cucharada de jengibre
• 1/2 taza de agua mineral o con gas
• 5 cucharadas de jugo de limón
• 2 cubos de hielo
• Una cucharada de miel (opcional)

Elaboración:

1. Lava muy bien, pela y corta la manzana, las zanahorias y el jengibre.
2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, y licúa.
3. Puedes añadir la miel, si el batido sabe muy amargo.

3. Batido de avena con fruta

Ingredientes:

• 2 tazas de avena en hojuelas
• 2 tazas de agua
• Una manzana
• Una taza de fresas frescas
• 2 bananas
• 1/2 vaso de leche de almendras
• Una cucharadita de canela

Elaboración:

1. Lleva la avena a cocinar en las 2 tazas de agua, a fuego lento y durante 10 minutos.
2. Cuando esté pronta, cuéla la avena y deja que se enfríe.
3. Licúa la avena con las fresas.
4. Luego agrega la manzana cortada en pequeños pedacitos, y la leche de almendras, en la licuadora.
5. Finalmente, agrega las bananas, y licúa todo.
6. Puedes espolvorear el batido con algo de anela, una vez servido.

4. Batido verde de aguacate

Ingredientes:

• Un agaucate mediano
• Una taza de fresas frescas
• 3 tazas de leche descremada
• Una banana
• Una cucharada de azúcar

Elaboración:

1. Retira la pulpa del aguacate.
2. Lava muy bien las fresas, y córtalas a la mitad.
3. Añade la pulpa de aguacate y las fresas cortadas en la licuadora.
4. Añade ahora los demás ingredientes, y licúa.

Elige el que más te guste y comienza a prepararlo desde ya. ¡Comparte!

The post 4 bebidas que debes tomar en ayunas para perder peso appeared first on Universo Natural .

from Amplificalo http://ift.tt/2gwR2fA
via IFTTT