Hay muchas causas de la presión sobre el nervio ciático, es el más largo de nuestro cuerpo, que se encuentra en la parte posterior de la nalga y hacia abajo a lo largo de toda la pierna. El dolor ciático puede ser más o menos intenso, y realmente puede tener un impacto negativo en todas las actividades diarias: por debajo de sugerir soluciones para aliviarlo.
La cúrcuma. Esta especia tiene excelentes propiedades anti-inflamatorias que pueden aliviar el dolor asociado con la ciática y otros problemas lumbares. Puede incluir la cúrcuma en su dieta de varias maneras, añadiéndola como ingrediente o preparando una infusión.
Verduras. Patatas y apio son grandes para la ciática, así como zanahorias y remolachas. Prepare un batido natural con estos ingredientes, que contienen compuestos que pueden ayudarnos a reducir el dolor y la inflamación.
Levántate despacio. Cuando te levantas de la cama o la silla, hazlo despacio. Momentos menos intensos nos pueden hacer olvidar que estamos sufriendo de ciática o problemas lumbares, haciendo que hagamos poco para indicar. Evite sentarse demasiado tiempo.
El ajo. Tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y anti-inflamatorias que pueden mejorar la circulación, calentando el cuerpo y reduciendo el dolor. Hervir dos dientes de ajo molido en un vaso de agua, y beber dos veces al día.
Incluso hacer un baño caliente puede promover la circulación, y luego aliviar el dolor.
Importante: Este sitio web no proporciona asesoramiento médico, ni sugiere el uso de técnicas como forma de tratamiento de problemas físicos, para lo cual se necesita la opinión de un médico. Si decide aplicar la información contenida en este sitio, el mismo no asume ninguna responsabilidad. La intención del sitio es ser ilustrativa, no exhortante o educativa.
from Amplificalo http://ift.tt/2hCj224
via IFTTT
No comments:
Post a Comment