El drenaje linfático manual, es una sencilla y poderosa técnica capaz de estimular la epidermis del ssitema linfático, ayudándo así a eliminar toxinas y fortalecer nuestro sistema circulatorio e inmune. Se trata de una técnica basada en masajes, la cual es muy utilizada por profesionales y personas comunes al momento de prevenir las várices y otros padecimientos relacionados, como la celulitis.
Es una técnica de masajes muy particular, la cual se basa en movimientos lentos y profundos, los cuales ayudan a estimular el sistema circulatorio, evitándo así que este se dañe. Mira a continuación, cómo realziar tu mismo esta poderosa técnica de drenaje linfático manual para prevenir las várices.
Beneficios del drenaje linfático manual para prevenir las várices
Las várices son la dilatación de las venas superficiales, padecimiento que comúnmente se da en los miembros inferiores.
Sus causas más conocidas, son el embarazo, tendencias genéticas y estar de pie durante mucho tiempo.
Este drenaje linfático manual, ayudará a estimular la circulación del sistema linfático, algo que te brindará los siguientes beneficios:
- Prevenir y disminuir la celulitis
- Reducir la hinchazón en las piernas
- Eliminar el exceso de líquido
- Prevenir la aparición de arrugas
- Estimular y regular la circulación linfa
Cómo hacer tu propio sistema de drenaje linfático manual para prevenir las várices
Si quieres prevenir las várices y la celulitis, te recomendamos que aprendas a realizarte tu mismo una serie de masajes suaves y rítmicos en dirección del flujo de tu sangre, los cuales ayudarán a mantener en el mejor estado a tu sistema circulatorio.
Esta técnica es muy fácil de aprender, por lo que presta atención a la siguiente información.
- Puedes usar si quieres, algo de aceite esencial de romero o almendras, para realizar los masajes.
- Los masajes siempre irán orientados de abajo hacia arriba, para así llevar la linfa a la ingle
- Siéntate en una silla o en el suelo, y comienza a presionar y masajear levemente los dedos de tus pies
- Ten en cuenta que tu dedo pulgar debe ir sobre tu pie, y el resto sobre la planta de este.
- Comienza a realizar leves masajes circulares con tu mano en esta posición, siempre en sentido hacia el talón
- Sube levemente con el mismo movimiento hacia las pantorrillas, presionándo un poco los tobillos
- Sube levemente realizando los mismos masajes, hacia la rodilla, presionando un poco la parte interior de esta con tus pulgares
- Finalemnte, llega a la zona de los muslos y la ingle, y abre toda tu mano para ejercer allí masajes más rítmicos y energéticos, aunque siempre de manera circular
- Comienza de nuevo todo el procedimiento en la otra pierna
- Al acabar el masaje en ambas piernas, levántalas y manténlas en dicha posición durante 10 minutos
Es recomendable realizar este tratamiento para prevenir las várices, 3 – 4 veces por semana, durante al menos 25 minutos cada sesión.
Te aseguramos que luego de la primer semana de tratamiento, ya comenzarás a ver los resultados de la técnica.
Contradicciones de un drenaje linfático
Las contradicciones típicas que esta terapia puede presentar, son:
- Infecciones.
- Trombosis
- Hipertiroidismo.
- Asma bronquial.
- Síndrome del seno carotideo.
Te aseguramos que esta técnica para prevenir las várices y la celulitis, cambiará tu vida en solo un par de semanas.
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