La acumulación de colesterol en las arterias, también conocido como hipercolesterolemia, es un trastorno muy común en la población moderna.
Es conveniente consumir algunos remedios de origen natural
Te compartimos los 5 mejores.
1. Salvado de avena
La fibra natural del salvado de avena, además de sus antioxidantes, es un gran apoyo para controlar los niveles de colesterol malo (LDL).
Su ingesta apoya el proceso de limpieza de las arterias y disminuye la absorción de lípidos en el intestino.
Ingredientes
- 3 cucharadas de salvado de avena (30 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Incorpora las cucharadas de salvado de avena en la licuadora y bátelas con el vaso de agua durante uno o dos minutos.
Modo de consumo
- Ingiere un vaso de la bebida en ayunas, mínimo tres veces a la semana.
2. Agua de berenjena
El agua de berenjena es una bebida baja en calorías que se ha hecho popular en todo el mundo como un complemento saludable para bajar de peso.
Sin embargo, más allá de esta cualidad, se trata de un remedio efectivo contra los niveles altos de colesterol y otros problemas cardiovasculares.
Sus propiedades depurativas facilitan la expulsión de los lípidos y toxinas, por lo que mejoran la salud arterial y cardíaca.
Ingredientes
- 1 berenjena
- El jugo de 1 limón
- 5 tazas de agua (1250 ml)
Preparación
- Pon a calentar las tazas de agua y, cuando hiervan, agrégales una berenjena previamente cortada en cubos y el zumo de un limón.
- Deja que repose una hora y consúmela.
Modo de consumo
- Toma un vaso de agua de berenjena en ayunas y distribuye el líquido restante para tres o cuatro tomas más durante la jornada.
3. Infusión de cola de caballo
Las propiedades depurativas y antioxidantes de la infusión de cola de caballohacen que sea una buena alternativa para el tratamiento de la hipercolesterolemia.
Contiene vitaminas y minerales esenciales que participan en la regeneración de las fibras elásticas de las arterias.
Ingredientes
- 1 cucharada de cola de caballo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Vierte la cola de caballo en una taza de agua hirviendo y déjala reposar diez minutos.
- Pasa la bebida a través de un colador y sírvela.
Modo de consumo
- Ingiere una o dos tazas de esta infusión durante el día.
- Repite el tratamiento tres veces a la semana.
4. Agua de repollo
El agua de repollo es una bebida rica en fibra y compuestos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la acumulación de colesterol malo en las arterias.
Sus propiedades depurativas facilitan la expulsión de las toxinas y las grasas, por lo que optimizan las funciones digestivas y metabólicas.
Ingredientes
- 6 hojas de repollo
- 3 tazas de agua (750 ml)
Preparación
- Introduce las hojas de repollo en una olla con tres tazas de agua y déjalo hervir a fuego bajo durante media hora.
- Pasado este tiempo, espera que repose a temperatura ambiente, cuélalo y consúmelo.
Modo de consumo
- Ingiere un vaso de agua de repollo antes de cada comida principal.
5. Infusión de perejil
El consumo regular de infusión de perejil ayuda a disminuir la absorción de lípidos en el intestino y, a su vez, facilita la expulsión de los que se quedan acumulados en las arterias.
Ingredientes
- 1 cucharada de perejil (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la cucharada de perejil.
- Deja que repose hasta que alcance una temperatura apta para su ingesta.
Modo de consumo
- Toma una o dos tazas de infusión de perejil al día.
¿Te preocupa padecer de niveles altos de colesterol? Independientemente de si estás diagnosticado o no, consume de forma regular alguno de estos remedios naturales y aprovecha sus propiedades para evitar este problema.
Eso sí, ten en cuenta que sus efectos solo se obtiene siempre y cuando se combinen con un estilo de vida saludable.
En esta pagina no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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