Actualmente muchas personas llevan un estilo de vida bastante ajetreado y movido, hasta el punto de no poder realizar ejercicios o descuidar de gran manera la alimentación.
Esto atrae de gran manera la aparición de enfermedades crónicas que en algunas ocasiones pueden terminar por ser mortales.
Es de suma importancia comenzar a mejorar los hábitos de vida, empezando por dejar los vicios, los excesos, realizar más ejercicios y actividad física, y por su puesto realizar tratamientos naturales que te permitan prevenir la formación de numerosas enfermedades crónicas.
Las enfermedades que más están siendo diagnosticadas son: la apoplejía, diabetes, problemas cardiacos, cáncer e incluso problemas respiratorios.
Gran parte de estos malestares vienen dado producto de la mala alimentación y la falta de cuidado en la salud. Por fortuna podemos prevenirlo sin necesidad de fármacos.
CONOCE LOS BENEFICIOS DE PREPARAR ESTE BATIDO DE REMOLACHA Y LA MANERA EN QUE FORTALECE TU SALUD
El uso de la medicina natural es muy antiguo y se ha mantenido a lo largo de los años, debido a sus enormes beneficios y bajo costo.
Muchas personas prefieren aplicar este tipo de tratamientos antes de ingerir productos de laboratorio. Dicho esto, te dejaremos una receta especial que está fortaleciendo la salud de todo el que la consume.
Los vegetales naturales son enormemente recomendados para fortalecer la salud. Uno en particular ha sido utilizado desde hace mucho tiempo debido a su sabor dulce característico y su color morado. Se trata de la remolacha, o betabel, vegetal que comemos con frecuencia en ensaladas o jugos.
La remolacha cuenta con algunos minerales como el cobre, potasio, hierro, manganeso y magnesio los cuales ayudan a los huesos y la salud muscular, al tiempo que aporta un contenido considerable en vitamina B.
Este vegetal ha sido aprovechado para múltiples recetas de medicina natural y hoy te queremos hablar acerca de una en particular.
Si deseas incluirlo en tu dieta diaria, prepara este jugo.
Ingredientes:
3 remolachas pequeñas.
2 zanahorias medianas.
Una manzana.
Comienza lavando muy bien los ingredientes y pela la remolacha y las zanahorias, pica en trozos todo y licúa muy bien hasta formar una bebida, puedes agregar un poco de agua si notas que está demasiado espeso.
Consume diariamente en ayunas y esto te proporcionará la energía necesaria para rendir a lo largo del día, además de mejorar la circulación sanguínea y nutrir el organismo. No te quedes esta información y compártela en tus redes sociales.
El jugo de remolacha nos ayuda a mantener el organismo sano y con un buen rendimiento físico, es incluso mejor que cualquier bebida energética. La remolacha es un alimento con una riqueza nutricional muy importante, que aporta beneficios para la salud general. Entonces, ¿conoces las bondades de la remolacha?
Baja la presión arterial alta:
El consumo de jugo de remolacha ayuda a reducir los altos niveles de presión arterial. Esto se debe a sus nitratos de origen natural, que al llegar al organismo se convierten en óxido nítrico, el cual contribuye a la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, por lo que mejora la circulación y contribuye al control de la presión arterial.
Mejora el rendimiento físico:
El óxido nítrico presente en la remolacha, es un compuesto que ayuda a reducir el impacto del ejercicio en el cuerpo, mejorando la resistencia a los ejercicios de alta intensidad.
Combate la inflamación:
La remolacha contiene Betaína, un nutriente que proporciona un poder anti-inflamatorio que protege los órganos internos, así como mejorar los factores de riesgo vascular y prevenir diferentes enfermedades crónicas.
Desintoxica el cuerpo:
Esta hortaliza contiene unos pigmentos conocidos como Betalín, que apoyan el proceso de desintoxicación. Estos nutrientes y antioxidantes, son capaces de combatir la acción de los radicales libres y esenciales, para depurar órganos vitales como el hígado, los pulmones y la sangre.
Son fuente de minerales y fibra:
Tomar un jugo de remolacha al día, aporta contenido de Vitamina, Fibra y Minerales. Un vaso contiene:
- Potasio: esencial para la salud de los nervios, la función muscular y un corazón sano.
- Manganeso: que es fundamental para los huesos, el hígado, los riñones y el páncreas.
- Folfato de vitamina B: que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.
Trata la anemia
Es un mito común que debido a que la remolacha es rojiza en su color, reemplaza la sangre perdida y por lo tanto es buena para tratar la anemia. Mientras que esto puede sonar un poco alocado para mucho, existe una verdad parcial en el mito. La remolacha contiene mucho hierro. El hierro ayuda en la formación de hemoglutinina, la cual es una parte de la sangre que ayuda a transportar oxígeno y nutrientes a varias partes del cuerpo. Es el contenido en hierro y no el color lo que ayuda a tratar la anemia.
Ayuda a aliviar el cansancio
Un estudio presentado en la conferencia de la Asociación Americana de Diabéticos afirmó que la remolacha ayuda a incrementar la energía en una persona.
Ellos dicen que debido a su contenido de nitra ayuda a dilatar las arterias por lo tanto ayuda en la adecuada transportación de oxígeno a varias partes del cuerpo, incrementando la energía de la persona. Otra teoría era que debido a que la remolacha es rica en hierro ayuda a mejorar el rendimiento físico de una persona.
Sin importar la fuente, una rebanada al final de un día agotador puede ser justo lo que necesitas.
Ayuda a mejorar la visión
Ingredientes
- 1 pieza de remolacha, zanahoria y manzana
- 1 taza de agua mineral.
Preparación
1. Lavamos bien la remolacha, la manzana y la zanahoria y las cortamos a trocitos (no hace falta pelarlas), lo metemos en la licuadora hasta que obtengamos una mezcla bien homogénea y espesa.
2. Mezclamos el licuado con el agua. Si queremos darle un toque especial y refrescante es ideal añadir un poco de limón.
3. Lo beberemos siempre con el estómago vacío, bien por las mañanas o antes de las comidas.
Los remedios que encontrarás en esta pagina son para fines informativos y educativos. Nuestra pagina no es un sustituto de consejos médicos profesionales, diagnósticos o tratamientos.
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