Uno de los alimentos con mayor tasa de consumo y de mayor preferencia en un gran número de países es el pan. Para muchos individuos este es uno de esos alimentos que no pueden faltar en su diario vivir y aunque cuando se trata de bajar de peso hay que eliminarlo de la dieta, por su cantidad de carbohidratos, la verdad es que por ser tan consumido se ha generado la polémica pregunta acerca de si es o no beneficioso para la salud.
Por esa razón en esta ocasión queremos mostrarte los tres cambios más significativos que se reflejaran en tu cuerpo si dejas de consumir pan.
PÉRDIDA DE PESO
Lo primero es que si eliminas este alimento de tu dieta bajaras significativamente de peso, esto se debe a la eliminación de retención de líquido, además de que el pan posee un gran número de carbohidratos que se almacenan en el organismo en forma de glucosa por lo que si dejas de comer pan iras reduciendo paulatinamente tu talla y eliminaras el exceso de agua de tu cuerpo.
AUMENTO EN LA CANTIDAD DE ENERGÍA Y EN TU SALUD DIGESTIVA
El pan blanco se diferencia del pan integral debido a que no contiene fibras por lo que no ayuda a la función del sistema digestivo. Este tipo de pan refinado también altera el nivel de azúcar por lo que aumenta la energía y nos provoca consecuencias negativas como la fatiga.
DISMINUCIÓN DE LA ANSIEDAD Y DESEOS DE COMER
Si quieres disminuir la sensación de hambre y ansiedad por la comida lo primero que deberías hacer es eliminar el pan de tu dieta. Los hidratos de carbono alteran los niveles de azúcar y pueden enviarle señales falsas al cerebro lo que se interpreta como una sensación de hambre que nos lleva a comer más y a aumentar de peso.SI TE GUSTO ESTA INFORMACIÓN, COMPÁRTELO CON TODOS TUS AMIGOS DE FACEBOOK, PUEDE SER MUY IMPORTANTE PARA ELLOS!!!
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