La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es un trastorno que se produce cuando se estrechan las arterias que regulan el flujo sanguíneo al organismo. A medida que se va produciendo ese estrechamiento. El corazón tiene que hacer más esfuerzos para bombear la sangre a través de los espacios reducidos y es allí donde la presión aumenta.
Este trastorno también se conoce como el “asesino silencioso”, pues por ser casi asintomático muchas personas no saben que lo padecen y, por ende, no hacen nada para controlarlo, estando en un alto riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares graves como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Cuando una persona recibe el diagnóstico de esta enfermedad tiene la obligación de modificar sus hábitos para evitar que esta desmejore su calidad de vida.
Los cuatro principales problemas que esta puede causar incluyen:
- Daño renal
- Agrandamiento del corazón
- Endurecimiento de las arterias
- Problemas oculares o de visión
- Para reducir al máximo todos los riesgos que implica tener la presión alta, lo mejor es ponerse en control médico, dependiendo de la gravedad del problema.
Pero además, también se puede apoyar la dieta con el consumo de jugos verdes saludables, los cuales le aportan propiedades al organismo para desintoxicarse, regular el flujo de la sangre y prevenir problemas en el riñón.
Si ya has confirmado que tienes problemas de presión arterial alta y estás preocupada por los riesgos que ello implica, no te pierdas las siguientes 5 recetas de jugos verdes que te pueden ayudar a controlarla mientras limpias tus riñones.
Batido de tomate, pepino y zanahoria
Las propiedades antioxidantes y depurativas de este batido natural favorece la expulsión de toxinas acumuladas en el organismo, las cuales son responsables del desarrollo de diferentes enfermedades.
Por combinar los vegetales con una hierba tan saludable como el perejil, esta bebida contribuye a eliminar el exceso de sodio del organismo y la retención de líquidos, que también influye en el aumento de la presión.
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 zanahorias
- 1 tomate
- 1 puñado de perejil
- ½ vaso de agua (100 ml)
¿Cómo prepararlo?
Lava y trocea el pepino, los tomates y la zanahoria, y luego incorpóralos en una licuadora junto con el perejil y el medio vaso de agua para facilitar el licuado.
Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y consume el licuado recién hecho.
Tomar como mínimo 3 veces por semana.
Descargo de responsabilidad.
El contenido es sólo para fines informativos, no pretende ser un substituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que usted pueda tener respecto a cualquier médica. Nunca ignore los consejos médicos o el retraso en la búsqueda por algo que haya leído en este sitio web.
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