Ciertamente la guayaba es una frota tropical que tiene forma de pera, recubiertas de una piel verde, y en el interior contiene una carne de color rosa pálido tirado a blanco, con semillas pequeñas. Tal vez por su dureza o por la presencia de semillas no es tan popular como la banana.
No obstante, cuando te enteres de su secreta personalidad como “Super fruta” vas a querer correr a buscar una guayaba fresca. Se caracteriza por contener gran cantidad de antioxidantes y vitaminas, incluso más que muchos cítricos conocidos como la naranja o el limón. Podríamos decir que es la fruta con mayor poder antioxidante que tenemos.
Propiedades de la guayaba:
Refuerza el sistema inmunológico:
Gracias sus altos contenidos de vitamina C, la guayaba puede ser lo que estás necesitando para fortalecer tu sistema inmune y de esta manera protegerte de forma natural contra agentes externos que provocan enfermedades.
Neutraliza las células cancerígenas:
También los radicales libres, generadores de enfermedades, se ven reducidos por el consumo de guayaba. Esto supone un beneficio en cuanto a evitar la proliferación de células cancerígenas.
Beneficia al corazón:
Los problemas cardíacos van a la cabeza en las estadísticas de muertes en todo el mundo y las hojas de guayaba contienen propiedades que pueden ayudar a proteger al corazón de los índices elevados de colesterol y triglicéridos. También contribuye a mantener equilibrados los niveles de azúcar.
Salud bucal:
La guayaba contiene ingredientes antibacterianos que te ayudarán a eliminar la placa, evitando la gingivitis y otras infecciones bucales. También cuenta con propiedades analgésicas que contribuyen a aliviar el dolor de muelas.
Eficaz contra la diabetes:
Como ya habíamos mencionado, el jugo de guayaba resultaría efectivo para mantener equilibrados tus niveles de azúcar en la sangre. También puedes preparar infusiones con las hojas o comer directamente la fruta.
Mejora la vista:
Las altas dosis de vitamina A que contiene la guayaba serán beneficiosas para tu vista porque ayudan a reducir la ceguera nocturna y protegen las células de las retinas, asegurándote una mejor visión.
Mejora la calidad de la piel:
Los mismos antioxidantes mencionados anteriormente, mejoran la calidad de la piel previniendo la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro.
Ayuda con la diarrea:
La guayaba beneficia al sistema digestivo y evita la diarrea, además de que te mantendrá hidratado.
Mejora la función de la glándula tiroides:
Esta fruta contiene cobre entre sus muchos minerales y este contribuye a mejorar la función de la glándula tiroides, además de beneficiar a tu salud en general.
Favorece a la función cerebral:
Las vitaminas B3 y B6 son particularmente beneficiosas para el buen funcionamiento del cerebro y para el sistema nervioso central.
Repara tejidos:
Es ideal para quienes están convalecientes de operaciones o han sufrido corte o heridas en la piel, porque ayuda a recuperar los tejidos e interviene en la formación del colágeno, una proteína sumamente necesaria para fortalecer huesos y dientes.
Evita y para definitivamente la caída del pelo:
El consumo habitual de la guayaba ayuda a tu cuerpo a parar la caída del pelo por medio a la propiedades de queratina que esta fruta posee y no solo eso también te ayudará con su crecimiento.
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