La avena ha sido desde siempre un excelente complemento nutricional. No solo destaca por su buena cantidad de oligoelementos y antioxidantes, sino también por las propiedades que trae consigo.
Una de las que más atrae a sus consumidores es su alto poder adelgazante.
La avena permite que quien la ingiera en cualquiera de sus formas logre llegar a su peso ideal y mantener una salud óptima.
Asimismo, hoy en día está muy de moda el estilo de vida “fitness “y toda esta movida por cuidar el estado del cuerpo, y tener un buen estado físico.
Sin embargo, no todas las personas logran obtener resultados claramente notorios como el de una persona que se hace llamar “fitness”.
Esto puede ser a causa de varios factores. Primero, debemos saber que para poder bajar de peso tenemos que seguir una dieta saludable y tener una rutina de ejercicio constante, sin ello no podremos conseguir los resultados que queremos, pero también podemos tomar en cuenta tratamientos alternos.
Este batido de avena es perfecto para comenzar a adelgazar
No existe un método para adelgazar que nos dé resultados de un día para otro, esto es totalmente falso.
Para poder bajar de peso se necesita constancia y responsabilidad, ya que de lo contrario nuestro cuerpo no comenzará a funcionar de la manera que se espera.
No obstante, sabemos que hay personas que por más dieta y ejercicio que hagan, el camino para bajar de peso se les hace muy cuesta arriba, y esto es debido al ritmo de su metabolismo, el cual de seguro es muy lento.
En estos casos lo mejor es usar un tratamiento alternativo, a la dieta y el ejercicio, que estimule la pérdida de peso.
En este caso te daremos la mejor receta para ello, solo necesitas lo siguiente:
Ingredientes:
- 1/2 litro de agua
- 125 gramos de avena en hojuelas
- 2 manzanas verdes
- 1 limón verde
Esta cantidad es la adecuada para preparar un vaso y medio, la cual es la cantidad diaria recomendada
Preparación:
Primero, pela y lava las manzanas.
Licúalas junto al agua, luego añade la avena sin cocer y por ultimo exprime un limón a la mezcla.
Bebe esta preparación apenas la prepares, esto debe ser en la mañana mientras estás en ayunas y si deseas también puedes consumir un vaso por la noche.
Esto te ayudará a mejorar tu digestión y acelerará tu metabolismo, por ello podrás bajar de peso más fácilmente. Comparte esta información.
¿Qué beneficios tiene la avena?
- Ayuda a perder peso saludablemente
- Reduce los triglicéridos y el colesterol malo
- Mejora el funcionamiento cardiovascular
- Elimina la grasa localizada
- Mejora la resistencia al hacer ejercicio
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