Las especias han acompañado al hombre a lo largo de la historia. Son útiles en la cocina, pero también para la preparación de distintos alimentos y para prevenir y tratar numerosas condiciones de salud. A continuación sugerimos los beneficios de dos especias conocidas, que pueden ayudarnos a proteger nuestra salud.
La cúrcuma. Contiene un compuesto llamado curcumina, que ayuda a eliminar las bacterias malas del estómago y los intestinos, también alivia el dolor en las articulaciones y la rigidez muscular. Para disfrutar de los beneficios de la cúrcuma prepare un té de hierbas vertiendo una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de agua tibia.
Canela. Los fitoquímicos de la canela combaten la bacteria responsable de acumular grasa en el tracto digestivo, ayudándonos a perder peso. Además, el aroma de la canela estimula la producción de ondas beta en el cerebro, dándonos energía.
Miel. Tiene propiedades antimicrobianas que ayudan al cuerpo a eliminar microbios y perder peso. También ayuda a reducir el ácido del estómago y acelerar el tratamiento de cortes y heridas.
Estas especies puedes introducirlas en tu dieta sana para mejorar tu organismo y poner a tono tu cuerpo y salud.
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