Las pasas son golosinas deliciosas que la pueden consumir adultos y niños.Se usan mucho en el mundo culinario, y también como suplemento alimentario para los alpinistas. Sin embargo, muchas personas ignoran que este maravilloso alimento obtenido de las uvas secas posee altos valores nutricionales y médicos para tu salud
Constipados.
Las pasas se hinchan al ingerirlas, ya que la fibra que contienen absorbe agua. Esto ayuda a aliviar los síntomas de los constipados.
La pasa para el Peso corporal:
Las pasas son excelentes para ganar peso pues contienen fructosa y glucosa, que aportan calorías . Son ideales para l, quienes necesitan obtener una gran cantidad de energía y peso sin acumular colesterol.
LAS PASAS REDUCEN EL ESTREÑIMIENTO:
Comer pasas regularmente puede ayudar a aliviar o prevenir el estreñimiento. Las pasas son una buena fuente de fibra dietética, que es beneficioso cuando estás constipado. Los nutricionista sugieren consumir 14 gramos de fibra por cada 1.000
La pasa elimina la acidez
La acidosis es un estado en el cual aumenta la acidez de la sangre o los gases del sistema respiratorio. La fuente de ambos procesos está en el estómago y puede causar graves trastornos en el organismo..
LA PASA ES MUY BUENA PARA LA ANEMIA
La pasaes rica en mucho hierro, además son muy eficaces para combatir la anemia. También contienen muchos complejo B, importante en la formación de la sangre. Además, el cobre que contiene presente en ellas favorece la formación de glóbulos rojos.
La pasa aporta salud a los huesos.
Las pasas contienen calcio, constituyente principalmente los huesos. Pero también cabe destacar que poseen boro, un micronutriente muy necesario para la formación de los huesos y la absorción de calcio. Este elemento es esencial para prevenir la osteoporosis en mujeres menopáusicas y para la salud de los huesos y las articulaciones.
La pasa controla Fiebre
Dentro de las pasas hay un fito-nutriente esta es una vitamina con reconocidas propiedades germicidas y antioxidantes, por lo cual comer pasas combate las infecciones bacterianas y los ataques virales, ayudando a bajar la fiebre.
Previene problemas de los ojos
Las propiedades antioxidantes de las pasas la convierten en excelente opción para el cuidado de los ojos pues los protegen de los daños causados por los radicales libres, como degeneración macular, pérdida de la visión por envejecimiento y cataratas
La pasa ayuda a combatir la hipertensión
Algo que es muy cierto y que debemos tener claro desde el principio es que las uvas pasas contienen glucosa. De ahí, es que viene la clave de sus múltiples beneficios esté en el consumo regular, pero siempre moderado.
Toma un vaso añade agua y agrega un puñado de agua uvas pasas deja por 15 minutos, toma en ayunas con todo y la pasa y te acordaras de mi
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