Cualquier época del año es buena para bajar de peso, y puede acelerar ese proceso con la bebida que vamos a presentar hoy. Este increíble almíbar elimina la grasa y el agua del cuerpo y funciona muy bien cuando se combina con ejercicios cardiovasculares.
PARA TU VISION
La bebida también mejorar su función cerebral, la memoria, la visión y la audición. Su ingrediente principal es el rábano picante, un vegetal rico en nutrientes esenciales que acelerará tu metabolismo, reducir la fatiga y estimular las bacterias beneficiosas de la producción en el intestino. La preparación de la bebida es bastante simple y rápido – aquí está lo que usted necesita hacer:
INGREDIENTES:
-125 gr. de rábano picante
-3 cucharaditas de miel
-2 cucharaditas de canela
-4 limones
-Un dedo del tamaño de la pieza de jengibre
Preparación:
Primero, mezcla la pasta de rábano picante y el jengibre, luego agregar el jugo de limón y mezclar bien. Al final, agregar la miel y la canela y mezclar todo junto hasta obtener el jarabe.
USOS: Tomar una cucharada del jarabe dos veces al día antes de las comidas, antes o después de tus entrenamientos de cardio. Repita el proceso durante 3 semanas, luego de 2 días de descanso y continuar de nuevo.
Aquí está una lista de alimentos y hierbas que mejorará el rendimiento de su cerebro así:
Romero
Un poco de olor a romero le proporcionará un gran impulso mental, así que asegúrese de que usted tiene uno en su casa.
Remolacha: Las remolachas son ricas en natural nitritos que pueden mejorar el flujo de sangre en su cuerpo.
Huevos duros: La yema de huevo contiene colina, un raro compuesto que es increíble para su cerebro.
Los peces: Las sardinas, el salmón y el bacalao son ricos en ácidos grasos omega-3 que son de vital importancia para el correcto funcionamiento del cerebro.
El Aguacate: Los aguacates pueden mejorar el flujo de sangre al cerebro.
Los arándanos: Los arándanos son ricos en antioxidantes que pueden proteger al cerebro del daño oxidativo.
Cebolla: Comer cebollas crudas todos los días para mejorar tu memoria y concentración.
Los granos enteros: Los granos integrales son excelentes para el cerebro, debido a la combinación de fibra, hidratos de carbono y ácidos grasos omega-3.
Los tomates: Los tomates contienen licopeno, un compuesto que se va a proteger el cerebro de los radicales libres y mejorar su salud en general.
Té verde: El té verde contiene compuestos que mejorará el rendimiento de su cerebro y la función cognitiva, mientras que también mejora la conectividad eléctrica en el cerebro. Beber 2-3 tazas de té verde cada día para obtener los mejores resultados.
El chocolate oscuro: está lleno de antioxidantes y cafeína que afilar su función cerebral y mejorar tu memoria.
Frutos secos: Tuercas mejorar el contenido de nutrientes y el flujo de oxígeno al cerebro y mejorar la potencia de su cerebro gracias a su alto contenido de omega-3.
La calabaza bellota: La calabaza es rica en vitamina B12 y ácido fólico que va a proteger el cerebro contra el daño.
La cúrcuma: esta y su ingrediente activo la curcumina va a prevenir la inflamación y agudizar su memoria.
Las manzanas: Además de ser bueno para su salud en general, manzanas mejorará su cerebro funciona así.
fuente: http://naturalcarebox.com
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