El batido que traigo hoy es totalmente natural y está compuesto de 3 ingredientes extremadamente buenos y activos, esenciales cuando se pierde peso y se pierden tamaños. La combinación de este ingrediente ayuda a alcalinizar su cuerpo, eliminando el colesterol, deshaciendo las toxinas y proporcionando protección contra un accidente cerebrovascular y ataque al corazón.
Háganos saber uno de sus ingredientes principales: la manzana, aunque hay varias personas que piensan que tomar fruta puede ganar peso, pero esto no es la verdad, ya que tomar fruta no engorda, además, su abundante consumo es un pilar sobre el que se debe corroborar cualquier pérdida de peso que se realiza de una manera saludable.
Así que cualquier fruta es buena para incluir en nuestra dieta, incluso el plátano, que a pesar de ser muy dulce también tiene un efecto diurético interesante, pero es cierto que ciertas frutas nos ayudan a perder peso y entre ellos el verde manzana.
¿Por qué la manzana verde nos ayuda a perder peso?
La manzana verde contiene una interesante y rica composición nutricional y precisamente a partir de esta composición se derivan todas las propiedades que esta fruta nos trae en una dieta para bajar de peso, sabemos lo que son:
La manzana verde proporciona mucha fibra dietética en forma de pectina y esto es esencial por dos razones: ayuda a regular el peristaltismo o motilidad intestinal y ayuda a controlar el apetito más fácilmente debido a su efecto saciante.
Es una fuente importante de vitaminas en el grupo B. Estas vitaminas son esenciales para metabolizar adecuadamente los nutrientes y especialmente los carbohidratos, las vitaminas del complejo B evitan que los carbohidratos sean posteriormente convertidos en grasa. Tener un bajo contenido de sodio de manzana verde es una gran opción cuando el sobrepeso se acompaña de retención de líquidos, ya que esta fruta efectivamente lo evita. Son muy bajos en calorías, ya que una pieza apenas contiene alrededor de 80 calorías.
La manzana verde ralentiza la absorción de azúcar en el intestino, por lo que también evita las liberaciones repentinas de la hormona insulina, un hecho que está directamente relacionado con la ganancia de grasa corporal. Ya que conoce todos los beneficios de la manzana verde para bajar de peso, comer bien y no se olvide de consumir esta fruta diariamente.
Batido verde para perder peso
Ingredientes:
- 125 gr de avena
- 1/2 litros de agua mineral
- 1 Limón
- 2 Manzana orgánica (preferiblemente verde)
Preparación y uso:
Cortar las manzanas en trozos pequeños. Verter el agua mineral y poner las manzanas picadas en su licuadora, incorporar su avena y mezclar hasta obtener una agradable mezcla homogénea suave. Vierta la mezcla en un tazón y luego exprima el jugo de su limón orgánico y revuelva en la mezcla. Consumir el batido una vez que esté listo. Si lo prefiere, puede hacerlo antes de irse a dormir.
Este batido debe consumirse todos los días durante siete días. También puede consumir con hielo si te gusta de esa manera.
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